Door gebrek aan frisse lucht en onvoldoende lichaamsbeweging voelen veel mensen zich vaak slap en lusteloos. Body Workout is ontwikkeld voor het verbeteren van de algemene conditie, waarbij de nadruk ligt op spierversterkende oefeningen.

Body Workout begint met een uitgebreide warming up op muziek. Daarna volgt het trainingsgedeelte in circuitvorm, waarbij alle spiergroepen uitgebreid aan bod komen. De les is opgesplitst in twee delen, een half uur circuittraining aan de toestellen en een half uur grondoefeningen, waarbij het accent op de buik en billen ligt. De les wordt altijd afgesloten met rek- en strekoefeningen voor de spieren en een cooling down.

Rug Training
De speciale rugtraining voor mensen met rugklachten voegt aan het totale pakket van Fitness Centrum Riel een extra dimensie toe door een aanvaardbare rugconditie op te bouwen.



TIJDEN

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag

19.45 – 20.35 uur 09.10 – 10.00 uur 20.30 – 21.20 uur 20.30 – 21.20 uur 09.10 – 10.00 uur

18.30 – 19.20 uur

20.45 – 21.35 uur