De legendarische trainer Joseph Pilates ontwikkelde een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruikt Pilates de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.

Pilates is toegankelijk voor iedereen, jong of oud met een sportief of zittend leven. Het is ook geschikt voor mensen die onder behandeling zijn van een fysiotherapeut. Pilates is er voor iedereen die kracht en souplesse wil vergroten zonder daarbij overdreven spiermassa op te bouwen.

TIJDEN

Dinsdag

19.45 – 20.25 uur